aufbau seminar swim
analysieren, konzentrieren und schneller schwimmen
Um schneller und länger zu schwimmen brauchst du eine effiziente Technik. Wir sehen bei der Über und Unterwasseraufnahme, wie Du Dich im Wasser bewegst. Bei der persönliche Schwimmstilanalyse decken wir Deine Potentiale auf.
tue nicht nur viel, tu das richtige!
Du lernst das Technik-Training mit Übungen für die Verankerung, Druckphase, Rhythmus, Atmung und Rotation. In Deinen zukünftigen Workouts entwickelst Du Wassergefühl, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Die Rollwende gehört zu einem versierten Schwimmer. Mit Deiner individuellen Trainingsstrategie erreichst Du Dein Ziel:
Schneller und müheloser lange Distanzen schwimmen.
ZIEL
- Deinen Kraulstil optimieren
- Die Potentiale selbst erkennen
- Prioritäten setzen
- Leistungsverbesserung in
Schnelligkeit und Ausdauer erreichen - Schwimmtraining selbst steuern
FÜR WEN
- Teilnehmer des Basis Seminars
- Ambitionierte Triathleten
- Schwimmer, die 50m am Stück Kraulen
- Refresher zur Leistungskontrolle
50 % des Seminarpreises
PRAXIS
2 Wassereinheiten
- Basisübungen Wiederholung und Einschwimmen
- Videoaufzeichnung
- Technik Training zur Optimierung von:
- Eintauchphase
- Körperrotation
- Front Quadrant Timing
Langdistanzmethode der Profis - Verankerung
- Druckphase
- Rhytmus
- Rollwende.
COACHING METHODE
- Demonstration der Übungen direkt im Wasser
- Body Coaching direkt am Körper des Athleten
zur Optimierung der Bewegung - Parallellschwimmen mit dem Coach
- Konzentration auf Kraulzugelemente
THEORIE
- Videoaufnahme mit Über- und Unterwassersequenz
in Slow Motion auf Grossleinwand |- bildschirm - Persönliche Schwimmstilanalyse vom erfahrenen Profi
- Individuelle Trainingsempfehlung
- Sinn und Zuordnung der Technikübungen
zur Potentialentwicklung - Triathlonspezifisches Schwimmen
FACTS & SERVICE
- Teilnehmerbegrenzung
max 14 Personen - Dauer: 5,5 Stunden
- Snackpause
- Video Sequenz & Handout
als Download
TERMINE UND BUCHEN findest Du hier..
| Datum | Zeit | Titel | Ort | Stadt | Kategorie | Preis | Anmeldung | |
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03.03.12 | 13:00–18:30 | Kraulen Basisseminar 120303 | Heinrich-Völker-Bad | 67459 WORMS | swim | 119.00 EUR | Jetzt anmelden |
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04.03.12 | 09:00–14:00 | Kraulen Aufbauvideoseminar 120304 | Heinrich-Völker-Bad | 67459 WORMS | swim | 129.00 EUR | Jetzt anmelden |
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31.03.12 | 13:00–18:30 | Kraulen Basisseminar 120331 | Heinrich-Völker-Bad | 67459 WORMS | swim | 119.00 EUR | Jetzt anmelden |
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01.04.12 | 09:00–14:00 | Kraulen Aufbauvideoseminar 120401 | Heinrich-Völker-Bad | 67459 WORMS | swim | 129.00 EUR | Jetzt anmelden |
