AUFBAU SEMINAR SWIM
Bringe Deine Kraft ins Wasser und schwimme schneller und länger.
Das effiziente Kraulen hast Du Dir im Basis Seminar erarbeitet.
Elementar wichtig ist Deine persönliche Schwimmstilanalyse durch einen erfahrenden Profi. Diese Selbstreflexion lässt Dich Deine Potentiale beim Schwimmstil erkennen. Du wirst genau wissen, was Du zuerst entwickeln musst, um den grössten Erfolg zu haben.
Das Technik-Training mit Übungen die Verankerung, Druckphase, Rhythmus, Atmung, Rotation und ermöglichen Dir Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer in Deinen zukünftigen Workouts zu entwickeln. Die Rollwende gehört zu einem versierten Schwimmer. Mit Deiner individuellen Trainingsempfehlung steuerst Du Dein zukünftiges Training gezielt und erfolgreich.
ZIEL
- Deinen Kraulstil optimieren
- Die Potentiale selbst erkennen
- Prioritäten setzen
- Leistungsverbesserung in
Schnelligkeit und Ausdauer erreichen - Schwimmtraining selbst steuern
FÜR WEN
- Teilnehmer des Basis Seminars
- Ambitionierte Triathleten
- Schwimmer, die 50m am Stück Kraulen
- Refresher zur Leistungskontrolle
50 % des Seminarpreises
PRAXIS
2 Wassereinheiten
- Basisübungen Wiederholung und Einschwimmen
- Videoaufzeichnung
- Technik Training zur Optimierung von:
- Eintauchphase
- Körperrotation
- Front Quadrant Timing
Langdistanzmethode der Profis - Verankerung
- Druckphase
- Rhytmus
- Rollwende.
COACHING METHODE
- Demonstration der Übungen direkt im Wasser
- Body Coaching direkt am Körper des Athleten
zur Optimierung der Bewegung - Parallellschwimmen mit dem Coach
- Konzentration auf Kraulzugelemente
THEORIE
- Videoaufnahme mit Über- und Unterwassersequenz
in Slow Motion auf Grossleinwand |- bildschirm - Persönliche Schwimmstilanalyse vom erfahrenen Profi
- Individuelle Trainingsempfehlung
- Sinn und Zuordnung der Technikübungen
zur Potentialentwicklung - Triathlonspezifisches Schwimmen
FACTS & SERVICE
- Teilnehmerbegrenzung
max 14 Personen - Dauer: 5,5 Stunden
- Snackpause
- Video Sequenz & Handout
als Download
TERMINE UND BUCHEN findest Du hier..
| Datum | Zeit | Titel | Ort | Stadt | Kategorie | Preis | Anmeldung | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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25.09.10 | 08:00–13:30 | 100925 Kraulen Basisseminar | Heinrich-Voelcker-Bad | 67459 WORMS | swim | 119.00 EUR | Jetzt anmelden |
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26.09.10 | 15:00–20:00 | 100926 Kraulen Aufbauseminar | Heinrich-Voelcker-Bad | 67459 WORMS | swim | 129.00 EUR | Jetzt anmelden |
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09.10.10 | 08:00–13:30 | 101009 Kraulen Basisseminar | Heinrich-Voelcker-Bad | 67459 WORMS | swim | 119.00 EUR | Jetzt anmelden |
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09.10.10 | 15:00–20:00 | 101009 Kraulen Aufbauseminar | Heinrich-Voelcker-Bad | 67459 WORMS | swim | 129.00 EUR | Jetzt anmelden |
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13.11.10 | 08:30–13:30 | 101113 Kraulen Basisseminar | Heinrich-Voelcker-Bad | 67459 WORMS | swim | 119.00 EUR | Jetzt anmelden |
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14.11.10 | 08:30–13:30 | 101114 Kraulen Aufbauseminar | Heinrich-Voelcker-Bad | 67459 WORMS | swim | 129.00 EUR | Jetzt anmelden |
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04.12.10 | 15:00–20:00 | 101204 Kraulen Aufbauseminar | Heinrich-Voelcker-Bad | 67459 WORMS | swim | 129.00 EUR | Jetzt anmelden |
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05.12.10 | 08:00–13:30 | 101205 Kraulen Basisseminar | Heinrich-Voelcker-Bad | 67459 WORMS | swim | 119.00 EUR | Jetzt anmelden |
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