LAUF ANALYSE SEMINAR
Laufen kann jeder. Nur wie Du läufst, entscheidet über Deinen Spaß und Erfolg dabei.
Dein Ziel ist schneller, müheloser zu laufen und Deine Ausdauer zu erhöhen.
In meinen Seminaren erfährst Du die Zusammenhänge von theoretischen Grundlagen um das Prinzip der biodynamischen Bewegungen zu verstehen.
Mit der Video Laufstilanalse wirst Du erkennen, wohin Du in Zukunft Deine Aufmerksamkeit beim Training lenkst. Wichtig ist, den Bodenkontakt des Fusses zu verringern (das bremst ) und die Flugphase Deines Körpers zu erhöhen. (bringt Dich vorwärts)
Deine Laufbewegung zu optimieren, bedeutet Deine Körperhaltung richtig zu koordinieren. Das Reflextraining für den Bodenkontakt und gezielte Elastizitätsübungen entspannen Deine Laufbewegung. Technikübungen zur Koordination machen Dich effizient und sicher. Die Dynamik-Krafteinheiten entwickeln Deine Schnelligkeit. Mit dem individuellen Feed Back zu Deinem Workout wird Dein zukünftiges Lauftraining an Dynamik, Erfolg und Spass gewinnen.
ZIEL
- Leichtes und dynamisches Laufen
- Schneller und effizienter werden
- Längerer Strecken gesund bewältigen
- LAUF ABC lernen
FÜR WEN
- von Walking to Running
- Einsteiger
- nach Laufpausen
- nach Verletzungen
LOCATION
PFITZENMEIER City Airport
Mannheim/City Airport
Seckenheimer Landstr. 170
68163 Mannheim
studioleitung.neuostheim(at)pfitzenmeier.de
PRAXIS
2 Laufeinheiten In- und Outdoor
- WARMUP
- Läufergymnastik
- LAUF-ABC
- Bodenkontaktübungen
- Reflextraining
- Koordinationsschulung
- WORKOUT
- Stabilisationstraining
- Optimierung Körperhaltung
- Synchronisation Armbewegung
- Dynamik-Krafttraining
- Rhythmus-Entwicklung
- Marathon- und Sprintstil
- COOL DOWN Stretching & Co.
COACHING METHODE
- Demonstration der Übungen
- Voice Coaching beim Laufen
zur Optimierung der Bewegung
und Speicherung im Unterbewußtsein - Optimierung der Technikübungen
individuell für jeden Athleten
THEORIE
- Biodynamische Gesetze
Schwerkraft, Dynamik und Elastizität beim Laufen - Videoaufnahme mit Front- und Seitenansicht
in Slow Motion auf Grossleinwand |- bildschirm - Persönliche Laufstilanalyse vom erfahrenen Profi
- Individuelle Trainingsempfehlung
- Sinn und Zuordnung der Technikübungen zur Potentialentwicklung
FACTS & SERVICE
Teilnehmer: 8 maximal pro Trainer
Service: Snackpause
Video-Download
Preis: 116 Euro
DEIN COACH
- Jugendlandesmeisterin
800m | 400m | 400m Hürden - Baden Württembergische Meisterin 2003
800m | 200m - 5. Deutsche Meisterin AK 2003
400m | 200m - Marathonläufe:
2x Frankfurt | New York | Roth
Zermatt Bergmarathon - Seminare und Vorträge
- Firmenevents Running Days
- Fachautorin in Ausdauermagazinen
TERMINE & BUCHEN findest Du hier...
| Datum | Zeit | Titel | Ort | Stadt | Kategorie | Preis | Anmeldung | |
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16.09.10 | 19:00–20:30 | Laufqualität Workshop 4 x | Pfitzenmeier Wellness&Fitness Park City Airport | 68163 MANNHEIM | run | 88.00 EUR | Jetzt anmelden |
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18.09.10 | 13:00–18:00 | 100918 Laufanalyse Seminar | Pfitzenmeier Wellness&Fitness Park City Airport | 68163 MANNHEIM | run | 109.00 EUR | Jetzt anmelden |
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10.10.10 | 09:00–14:00 | 101010Laufanalyse Seminar | Pfitzenmeier Wellness&Fitness Park City Airport | 68163 MANNHEIM | run | 109.00 EUR | Jetzt anmelden |
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21.11.10 | 09:00–14:00 | 101121Laufanalyse Seminar | Pfitzenmeier Wellness&Fitness Park City Airport | 68163 MANNHEIM | run | 109.00 EUR | Jetzt anmelden |
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17.01.–17.11.11 | 09:00–14:00 | 110117 Laufanalyse Seminar | Pfitzenmeier Wellness&Fitness Park City Airport | 68163 MANNHEIM | run | 129.00 EUR | Jetzt anmelden |
